吸和獲得養分。即使出生、長大成人，肚臍仍然是人體最重要的部位之一。小時候經常聽到父母說：「不要挖肚臍，肚子會痛喔！」這是因為長輩已經知道，肚臍是非常重要的地方。在肚臍周邊具有終極的關鍵點。當腹部外緣和十二調律點都無法判斷不適症狀的來源時，可以調查出原因的關鍵點，就是名為「肚臍十字」 的地方。
肚臍十字是指肚臍上下左右和肚臍本身，共計五處，全部容納於這不到五公分的四方形範圍中。觸摸這裡時，可以找出哪裡不舒服，以及造成不舒服的原因。遇到無法找出原因的不適症狀時，以毛巾直接熱敷肚臍，有改善的效果。另外， 利用肚臍，還可以恢復全身的平衡。
有健康肚臍的人就有健康的腹部，在肚臍十字整頓好十二調律點後，就能保持良好的姿勢。
肚臍十字 上 ＝心臟
心臟（掌管身體循環的器官）的關鍵點
肚臍十字「上」是和心臟有關的關鍵點。這裡觸感僵硬時，就代表掌管循環的心臟出現疲態。除了心臟會出現心悸和冰冷等症狀，還可能在心臟以外的地方引起二次症狀。舉例來說，若心臟負荷持續增加，不適症狀從肚臍十字「上」 透過正中線傳到8號調律點，影響生殖系統和泌尿系統，導致出現睪丸和膀胱腫脹等狀況。
肚臍十字「上」摸起來僵硬、緊繃時，請確認1號、2號和3號調律點，以及正中線等上腹的部分。如果是1號調律點有反應，代表中毒；2號表示胃感到負擔；3號則是壓力引起。另外， 手臂的使用方式和生活環境，如果會造成胸腔（心臟所在位置）的負荷，必須重新評估、調整。
和壓力性腹瀉不同，因為心臟感到負擔而引起腹瀉時，肚臍十字「上」和心窩連接的縱線摸起來會有僵硬感，而且肚子會一直拉個不停。如果排出後仍然覺得不舒服，下腹冰冷，整個人憔悴不已，就必須調整身體狀態，使內部循環順暢。
這樣來解決！以毛巾熱敷肚臍吧！反覆進行數次，直到腹部整個轉紅，腹瀉就會停止。如果腹部和臀部虛脫無力，可利用骨體操調整身體的根基│腰部，緩解上半身的負荷，讓心臟輕鬆運作。
肚臍十字「上」和心窩的連接線
髂骨體操
如果肺和心臟的機能衰退，身體會呈現上身往前傾，而骨盆往後傾的姿勢。
髂骨體操是藉由調整骨盆來促進心肺運作，達到恢復健康的效果。
改善症狀：心臟導致的腹瀉
步驟：
呈俯臥姿勢，雙手自然放在兩側。
注意：因為這個動作會強烈刺激腰部，所以孕婦或是有懷孕可能的人請避免進行。
雙腳張開。
步驟1、2
雙腳膝蓋彎曲，腳掌貼合。
最理想的狀態是雙腳腳跟相連，但如果腳跟沒辦法貼合，只有腳趾碰到也可以。
雙腳腳跟盡量貼近臀部，維持數分鐘後放鬆。
雙腳腳跟靠近臀部，有助於身體將力量集中在左右的髂骨上。
POINT！這裡介紹的是髂骨體操的第一步，根據不適症狀的程度和個人狀態，有可能需要進行到下一步。